Personal Training

Trainingsablauf

Der erste Termin ist kostenfrei und kann bis zu 120 min. in Anspruch nehmen. Hier finden Analyse, Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauertests statt.

Zusätzlich werden festgelegt:

Trainingsziele

Inhalte

Trainingsmöglichkeiten und- orte

Trainingshäufigkeit

Umfang




Leistungsangebote

Fitnesstraining

Krafttraining

Ausdauertraining (auch Nordic Walking)

Sportartspezifisches Training

Gewichtsreduktion / -zunahme

Stabilisations- und Koordinationstraining

Beweglichkeitstraining

Prävention / Rehabilitation

Medizinische Trainingstherapie

Wirbelsäulentraining / Rückenschule

Gelenktraining

Mobilisation

Herz - Kreislauftraining

Entspannung

Mobilisation

Dehnung

Progressive Muskelrelaxation

Stressbewältigung

Ernährungsberatung

Zur Person
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